DIKONTROL ATAU MENGONTROL EMOSI?

Puncak Budug Asu 2000mdpl

Emosi bukanlah marah. Emosi adalah perasaan intens atau reaksi terhadap sesuatu yang berpengaruh pada orang saat berkomunikasi dengan orang lain baik untuk berdiskusi, menentukan pilihan ataupun hanya berdialog biasa.

Namun apakah penggunaan emosi akan baik jika dilakukan tanpa dilakukan kontrol diri? Tentu saja tidak. Berikut adalah kalimat yang sering saya dengar dari orang terdekat saat menasehati saya.

Jika ingin menangis, menangislah.
Jika ingin tersenyum, tersenyumlah.

Jika ingin tertawa, tertawalah.

Jika ingin marah, tahanlah.

Kenapa menangis, tersenyum dan tertawa dapat dilakukan jika ingin, tapi marah harus ditahan?

Menangis di saat sedih dan kecewa, baik untuk dilakukan agar hati lebih lega.

Tersenyum dan tertawa adalah emosi positif yang dimiliki seseorang. Positif karena dengan tersenyum dan tertawa kita dapat membuat diri kita dan orang lain lebih bahagia. Namun untuk marah, marah adalah emosi negatif yang dimiliki oleh seseorang. Jika marah dibiarkan sampai meledak-ledak dan bahkan sampai menyakiti orang lain tentu sangat berbahaya dan tidak baik. Itulah mengapa jika ingin marah, tahanlah, cobalah mencari pengalihan lain agar terhindar dari rasa marah yang berlebih.

Sulit? Tentu saja.

Jangan sampai kita dikontrol oleh emosi, namun kita lah yang harus mengontrol emosi.

Insyaallah.